跑步机是现代健身房中最受欢迎的器械之一。它不仅可以帮助您在室内进行有氧运动，还可以帮助您控制运动强度、提高心肺功能、减脂塑形等。但是，很多人在使用跑步机时，不知道如何选择适合自己的运动强度和时间，因此本文将为您介绍跑步机六档跑多久最好的问题。首先，我们需要了解跑步机的六档运动强度分别是什么。一般来说，跑步机的六档运动强...